skip to main |
skip to sidebar
- Meminimalkan frekuensi makan makanan siap saji, seperti Fried Chiken: sebulan atau dua bulan sekali.
- Buah-buahan sebagai snack.
- Perbanyak porsi makan sayur
- Tidak membeli banyak-banyak makanan ringan ketika belanja di supermarket.
- Mengurangi cara masak dengan menggoreng dalam minyak banyak.
- Tidak menggunakan penguat rasa monosodium glutamate (MSG) ketika memasak makanan.
- Menggunakan minyak olive untuk menumis ataupun menggoreng telor.
- Meminimkan konsumsi mie instan.
- Ketika makan di restoran, memilih menu bakar ketimbang goreng.
- Memesan teh tawar panas ketimbang es teh manis ataupun es teh tawar ketika makan di luar
0 komentar:
Posting Komentar